SISTEM INFORMASI

Sistem Informasi (SI)  adalah kombinasi dari teknologi informasi dan aktivitas orang yang menggunakan teknologi itu untuk mendukung operasi dan manajemen. Dalam arti yang sangat luas, istilah sistem informasi yang sering digunakan merujuk kepada interaksi antara orang, proses algoritmik, data, dan teknologi. Dalam pengertian ini, istilah ini digunakan untuk merujuk tidak hanya pada penggunaan organisasi teknologi informasi dan komunikasi (TIK), tetapi juga untuk cara di mana orang berinteraksi dengan teknologi ini dalam mendukung proses bisnis.

Ada yang membuat perbedaan yang jelas antara sistem informasi, dan komputer sistem TIK, dan proses bisnis. Sistem informasi yang berbeda dari teknologi informasi dalam sistem informasi biasanya terlihat seperti memiliki komponen TIK. Hal ini terutama berkaitan dengan tujuan pemanfaatan teknologi informasi. Sistem informasi juga berbeda dari proses bisnis. Sistem informasi membantu untuk mengontrol kinerja proses bisnis.

Alter berpendapat untuk sistem informasi sebagai tipe khusus dari sistem kerja. Sistem kerja adalah suatu sistem di mana manusia dan/atau mesin melakukan pekerjaan dengan menggunakan sumber daya untuk memproduksi produk tertentu dan/atau jasa bagi pelanggan. Sistem informasi adalah suatu sistem kerja yang kegiatannya ditujukan untuk pengolahan (menangkap, transmisi, menyimpan, mengambil, memanipulasi dan menampilkan) informasi.

Dengan demikian, sistem informasi antar-berhubungan dengan sistem data di satu sisi dan sistem aktivitas di sisi lain. Sistem informasi adalah suatu bentuk komunikasi sistem di mana data yang mewakili dan diproses sebagai bentuk dari memori sosial. Sistem informasi juga dapat dianggap sebagai bahasa semi formal yang mendukung manusia dalampengambilan keputusan dan tindakan.

Sistem informasi merupakan fokus utama dari studi untuk disiplin sistem informasi dan organisasi informatika.

Sistem informasi adalah gabungan yang terorganisasi dari manusia, perangkat lunak, perangkat keras, jaringan komunikasi dan sumber data dalam mengumpulkan, mengubah, dan menyebarkan informasi dalam organisasi. 

Sistem informasi adalah suatu sistem di dalam suatu organisasi yang mempertemukan kebutuhan pengolahan transaksi harian, mendukung operasi, bersifat manajerial dan kegiatan strategi dari suatu organisasi dan menyediakan pihak luar tertentu dengan laporan-laporan yang diperlukan.

Sistem informasi terbagi menjadi empat bagian:

• Sistem informasi manajemen 

• Sistem informasi pendukung keputusan 

• Sistem informasi eksekutif 

• Sistem informasi pemrosesan tranksasi 

PENGERTIAN SISTEM INFORMASI :

SISTEM INFORMASI MANAJEMEN

Sistem informasi manajemen adalah sistem perancangan bagian dari pengendalian internal suatu bisnis yang meliputi pemanfaatan manusia, dokumen, teknologi, dan prosedur oleh akuntansi manajemen untuk memecahkan masalah bisnis seperti biaya produk, layanan, atau suatu strategi bisnis.

SISTEM INFORMASI PENDUKUNG KEPUTUSAN

Sistem informasi pendukung keputusan adalah bagian dari sistem informasi berbasis komputer (termasuk sistem berbasis pengetahuan (manajemen pengetahuan)) yang dipakai untuk mendukung pengambilan keputusan dalam suatu organisasi atau perusahaan.

SISTEM INFORMASI EKSEKUTIF

Sistem informasi eksekutif adalah suatu bagian yang menyediakan informasi bagi eksekutif mengenai kinerja keseluruhan perusahaan. Contohnya mengirimkan, menganalisis, dan menyajikan informasi pada station kerja mpara pengambil keputusan yang memberikan gambaran jelas kepadanya mengenai standar penting serta kejadian-kejadian, sebelum terlambat menanganinya.

SISTEM INFORMASI PEMROSESAN TRANKSASI

Sistem informasi pemrosesan tranksaksi adalah sistem informasi yang terkomputerisasi yang dikembangkan untuk memproses data-data dalam jumlah besar untuk transaksi bisnis rutin seperti daftar gaji dan investasi. Sistem ini tanpa batasan yang memungkinkan organisasi bisa berinteraksi dengan lingkungan eksternal dan pimpinan bisa melihat data yang dihasilkan secara langsung

Sumber: http://id.wikipedia.org/wiki/Sistem_informasi

               http://npermana.mhs.uksw.edu/2012/11/pengertian-sistem-informasi.

               http://id.wikipedia.org/wiki/Sistem_informasi_manajemen

               http://linda-06421043.blogspot.com/2008/12/pengertian-sistem-pemrosesan- transaksi.html

               http://waina270809.wordpress.com/2012/12/07/sistem-informasi-eksekutif/

               http://id.wikipedia.org/wiki/Sistem_pendukung_keputusan

Perbedaan Power Bank Asli atau Palsu

Dari zaman ke zaman banyak sekali perubahan atau inovatif yang dapat merubah gaya hidup manusia atau mempermudah segala sesuatu yang di lakukan oleh manusia.

Apalagi di jaman canggih sekarang ini semua anak kecil,remaja maupun dewasa sudah mempunyai smartphone sendiri. Yang akan saya jelaskan ini adalah salah satu menyiasati kehabisan batrei pada handphone atau gadget kalian, dengan menggunakan power bank. Power bank adalah pengisi batrei portabel namun orang indonesia menyebutnya dengan power bank, kata itu sudah tidak asing lagi di kalangan sekarang, namun apakah kalian tau bahwa kebanyakan power bank palsu yang beredar di pasar indonesia? Oleh karena itu saya akan membagi informasi kepada kalian yang belum atau yang ingin membedakan power bank asli atau palsu, informasi ini juga saya dapatkan dari blog lain dari sebagiannya inti dari isi blog ini ingin memperluas tentang artikel ini.

Sebelum saya membahan lebih lanjut tentang perbedaan power bank asli atau palsu, alangkah baiknya kita mengetahui hal-hal yang perlu kalian ketahui sebelum membeli power bank, berikut tips memilih power bank yang berkualitas

Tips memilih power bank yang berkualias :

• Mengetahui kebutuhan tegangan output perangkat
• Ukuran dan berat power bank
•  Fitur power bank yang disediakan
• Safety protection
• Konektor
• Garansi
• Harga

Dari tujuh point di atas adalah yang pertama kebutuhan tegangan output perangkat, sejatinya kebutuhan tegangan perangkat berbeda-beda carilah output power bank yang sama dengan input perangkat untuk handphone biasanya output yang dibutuhkan 5V.

Lalu masalah ukuran dan berat power bank karena semakin tinggi kapasitas power bank maka semakin besar dan berat pula power bank tersebut, selanjutnya adalah fitur, biasanya power bank dilengkapi dengan senter, namun fitur tersebut tidak terlalu berguna bahkan lebih ke fitur ini merugikan, sebisa mungkin pilihlah power bank yang tidak ada fitur senter, karena bisa menghemat daya power bank itu sendiri, dan yang paling penting adalah safety protection, usahakan membeli power bank yang memiliki short circuit protection, over current protection, overcharge protection, over voltage protection dan temperature protection, lalu konektor walupun tidak terlalu fital namun faktor ini jangan dianggap sepele karena bisa mengurangi kemampuan dari power bank itu sendiri, usahakan menggunakan konektor asli dari original dari perangkat kalian.

Kemudian garansi dan harga, tidak bisa dipungkiri bahwa power bank yang berkualitas adalah yang mampu memberikan garansi minimal 1 tahun, harga dari power bank berkualitas biasanya akan lebih mahal dibandingkan dengan power bank lainnya.

Hanya segitu yang bisa saya kasih dari informasinya, sebenarnya apabila ingin membedakan powerbank asli atau palsu sangat susah apabila kita hanya melihat dari luar saja lebih mudahnya kita harus membongkar semua power bank dan melihat batrei power bank, dah di situ lah kalian bisa dengan mudah membedakan power bank asli atau palsu.

http://www.tabloidhape.com/2014/06/Cara-Membedakan-Power-Bank-Asli-Dan-Palsu.html

Biografi Eden Hazard

Pada tugas tulisan ini saya akan berbagi cerita kepada kalian yang membaca blog ini tentang biografi lengkap Eden Hazard pesepak bola internasional. Awal mula saya menyukai atau menfavoritkan tim sepak bola yaitu CHELSEA FC asal tim London Timur ini, dan ini lah berikut profil dan biodata lengkap Eden Hazard : 

Nama lengkap : Eden Hazard

Tempat Lahir : Belgia

Tanggal Lahir : 07-01-1991

Kebangsaan : Belgia

Posisi : Tengah

Bermain di Klub : Chelsea

Eden Hazard lahir pada 7 Januari 1991 merupakan pemain bola asal Belgia yang bermain untuk klub alas Prancis, Lille, sekaligus bermain untuk timnas Belgia.

Karir Senior :

2007-Klub (Lille)  | penampilan (99) | gol (14)

Timnas :

2007–2008 Belgium U17 | penampilan (17) | gol (4)
2008–2009 Belgium U19 | penampilan (9) | gol (6)
2008– Belgium | penampilan (18) | gol (0)

Berikut adalah Profil dan perjalanan karir dari Eden Hazard, pemain yang dahulu pernah memperkuat tim besar Prancis, Lille, dan sekarang Eden Hazard berhijrah ke Inggris dan bermain untuk klub besar Chelsea.

Selama 5 musim Eden Hazard berseragam Lille telah bermain sebanyak 147 kali dan berhasil melesakkan gol sebanyak 36 gol. Performannya bersama Lile sangat berkembang dan hasilnya, ia memperoleh penghargaan sebagai pemain muda terbaik. Penghargaan ini menjadi sangat spesial bagi Eden Hazard karena ia menjadi pemain muda terbaik dari luar Prancis yang menerima penghargaan tersebut. Selain itu, Lille memperoleh gelar juara ganda di Ligue 1 dan Coupe dan France pada musim 2010-2011. Perolehan gelar juara ini tidak lepas dari peran penting Eden Hazard.

Berkat penampilannya yang sangat mengudang tim besar untuk memiliki pemain berdarah Belgia ini akhirnya Hazard di pinang oleh klub besar Chelsea tepatnya 28 Mei 2012. Ia mengumumkan kepindahanya ke Chelsea melalui akun twitter resminya.

Setelah kesepakatan transfer pada 4 Juni 2012. Nilai transfer pemain muda ini di kabarkan mencapai 32 juta euro. Di Chelsea Eden Hazard menggunakan nomor punggung 17 di mana nomor ini sebelumnya dipakai oleh Jose Bosingwa. Debut pertamanya di Chelsea dimulai pada tanggal 18 Juli 2012 dimana saat itu Chelsea menghadapi Seattle Sounders.

Pada laga tersebut, ia berhasil membuktikan bahwa tidak sia-sia Chelsea membelinya. Ia berhasil menyarangkan 1 gol ke gawang Sounders dari 4 gol yang tercipta. Pertandingan ini dimenangkan oleh Chelsea dengan skor 4-2. Kemudian, ia membuktikan kembali performanya saat melawan Manchester City pada ajang FA Community Shield 2012 walaupun harus menelan kekalahan dengan skor tipis 2-3.

Pada tahun 2013 pertama kalinya Eden Hazard menjuarai Liga bersama Chelsea dan pembelian Eden Hazard tidak sia-sia karena ia menyumbangkan 1 gol dalam debut Liga ini. Sangat bangga Eden Hazard bisa begabung klub besar ini dan hingga sekarang ia masih bertahan di Chelsea.


http://profilbintang.blogspot.com/2012/04/biografi-lengkap-eden-hazard.html

PUNCAK CISARUA

Kali ini saya akan menceritakan pengalaman jalan-jalan saya,sebenernya sih kita soalnya yang jalan-jalan satu kelas. Berawal dari rencana dari mulut ke mulut setiap teman saya dah pada akhirnya salah satu teman saya yang bernama Tubagus muhamad rizky(Tebe), Hudzaifah abdurrahman(ade) dan Arief indiarto(dobol) mereka bertiga membuat keputusan untuk jalan-jalan ke suatu tempat yaitu puncak Cisarua terletak di daerah Bogor dan sekitarnya.

Kemudian kami satu kelas berunding untuk menyetujui satu sama lain untuk berjalan-jalan ke puncak Cisarua,tetapi sebenernya tidak semua satu kelas yang ikut hanya 30% yang tidak ikut jalan-jalan kebanyakan perempuan di karenakan tidak di izinkannya oleh orang tua nya masing-masing sebab menginap sehari dan kami semua memakluminya dan 70% sisanya ikut serta jalan-jalan ke puncak Cisarua.

Kemudian tiga teman kita ini Tebe,Ade dan Dobol  yang mempunyai peran yang amat menguntungkan karena mereka bertiga lah yang mengkoordinasikan berlangsungnya acara tersebut dan secara otomoatis mereka pun yang mengsurvei tempat,booking, dan mengatur segala ketentuan-ketentuan acara kelasan ini. Sebelumnya saya pribadi sangat berterima kasih kepada teman kita ini yang mau mengkoodinasikan acara ini dan melancarkan demi semua acara ini dari awal sampai selesai. Baik saya awali saja cerita menarik sesampai kami di puncak Cisarua.

Kami sekelas yang mengikuti acara jalan-jalan ini kurang lebih ada 29 orang, kami semua menggunakan kendaraan beroda dua untuk laki-laki dan kendaraan beroda empat untuk wanita nya. Sekitar jam 12 siang kami sudah bersiap-siap untuk perjalan ini,dan sekitar jam 2 siang kami semua berangkat menuju puncak Cisarua, setelah berjam-jam di perjalanan dan bermacet-macet ria di perjalanan kami semua sampai tujuan dengan selamat sekitar jam 4 sore, setelah sampai di tempat rasa lelah,letih,pegel dll hilang semua setelah melihat keadaan di puncak Cisarua. Kami disana menyewa villa untuk memuat banyak orang dan alhamdulillah villa nya besar sehingga kami semua bisa beristirahat dengan damai dan santai.

Gambar villa puncak Cisarua

 

 Itu lah penampakan villa kami, kami sengaja mencari villa yang sederhana karena minimnya duit mahasiswa, maaf apabila gambar tersebut kurang bagus atau kurang jelas. Sestelah sesampai disana kami tidak bertele-tele untuk merasakan kolam renang yang airnya itu sangat dingin sekali walaupun dingin sih dan terbukti rasa lelah hilang semua setelah berenang. .

Lalu kami masih punya banyak kegiatan-kegiatan yang belum terlaksana, malam pun tiba dan sebenernya disini acara puncaknya tetapi semua kandas akibat turunnya hujan yang sangat deras sekali, tetapi hujan pun tidak menghalangi kegiatan yang lain untuk kesenangan kami bersama dengan membuat permainan seperti di statiun tv swasta seasik kami sedang bermain ada saja yang menghalang kegiatan kami seperti mati listrik di malam hari,dan sumber penerangan kami jadi terganggu selama beberapa jam. Setelah permainan tadi selesai kami semua di bebaskan untuk mempunyai kegiatan masing-masing, seperti contoh ada yang nyanyi lah,ada yang ngegosip ada yang sibuk dengan gadgetnya dan ada yang sibuk pacaran.

Gambar kedua pada saat mati listrik

 

 Malam pun mulai larut kami sudah merasakan kesenangan yang tidak terkira dan rasa lelah pun datang menghampiri kami, kami pun segera untuk beristirahat. Di malam itu pun tidak semua yang langsung tidur ada yang masih begadang termasuk pun saya yang susah untuk tidur cepat pada malam hari, yang saya lakukan pada malam hari itu saya berbincang dengan teman lainnya yang pada saat itu juga mengalami seperti saya.

Singkat cerita matahari pun sudah mengucapkan selamat pagi untuk kami semua, pagi yang sangat cerah tidak lengkap apabila tidak meminum kopi hangat dan di temani sebungkus rokok, sebagian teman saya pun ada yang belum bangun dan mungkin efek lelahnya tadi malam beraktivitas full. Kami pun tidak mau menyia-nyiakan pemandangan alam di puncak Cisarua dan kami pun segera berfoto-foto ria untuk di jadikan kenang-kenangan sesampai kami dirumah, jam makan siang pun berlangsung dan kami langsung bergegas menyantap makanan yang sudah di sediakan oleh pemilik villa tersebut.

Matahari pun sudah di atas kepala kita dan itu menandakan siang hari sudah tiba, dan kami pun bersiap-siap untuk meninggalkan villa tersebut karena penyewaan villa tersebut sudah habis. Sebelum kita meninggalkan villa tersebut kami mempunyai kegiatan yaitu bertukar kado dan itu sangat menyenangkan, banyak hal-hal lucu yang terjadi pada saat itu. Dan sekali lagi kami pun mengulangi kebiasaan kami dengan berfoto-foto, dan di bawah ini adalah foto terakhir kepulangan kami dari puncak Cisarua.

Gambar sebelum pulang

 

 Gambar pada saat berdoa sebelum pulang

 

 Dari semua cerita di atas saya sangat senang sekali dan tujuan dari perjalanan ini adalah untuk mempererat silaturahmi, mengakrabkan pertemanan dalam kelas, dan memberi dampak positif buat kita semua. Akhir kata saya mengucapkan terimakasih kepada kalian semua dan semoga kita bisa terus bersama walau kelak kita akan menentukan kehidupan kedepannya masing-masing dan kita masih bisa terus berinteraksi dan menjaga tali persaudaraan kita. Terima kasih J

Pertolongan Pertama pada Penyakit Stroke

Ada satu cara terbaik untuk memberikan pertolongan pertama kepada orang yang mendapat serangan stroke. Cara pertolongan ini selain dapat menyelamatkan nyawa si penderita juga tidak menimbulkan efek samping apapun. Pertolongan pertama ini dijamin merupakan pertolongan gawat darurat yang dapat berhasil.

Sebagaimana diketahui, pembuluh darah halus pada otak seseorang yang mendapat serangan stroke mengalami kepecahan yang berlangsung lamban. Dalam menghadapi keadaan demikian, jangan sampai panik, melainkan harus tetap tenang. Si penderita harus tetap berada pada tempat semula tempat ia terjatuh (misalnya di kamar mandi, kamar tidur, atau di mana saja). Jangan sampai dipindahkan, sebab perpindahan si penderita dari tempat ia jatuh ke tempat lain akan mempercepat proses kepecahan pembuluh darah halus pada otak.

Penderita harus dibantu mengambil posisi duduk yang baik agar tidak jatuh lagi. Pada saat itu pengeluaran darah dapat dilakukan yang terbaik dengan menggunakan jarum suntik, tetapi jika tidak tersedia, jarum jahit atau jarum pentul dapat dipakai, tetapi semuanya harus disucihamakan dahulu antara lain dengan jalan ujung jarum dibakar di atas api.

Setelah jarum siap pakai, lakukan penusukan pada 10 ujung jari tangan, titik penusukan kira-kira 1 cm dari ujung jari tangan, setiap ujung jari mendapatkan 1 kali tusukan dengan harapan setiap jari mengeluarkan 1 tetes darah. Pengeluaran darah dari ujung jari dapat dibantu dengan cara memencet jika sewaktu jari ditusuk darah tidak keluar. Dalam jangka waktu kira-kira 10 menit kemudian si penderita akan sadar kembali.

Bila mana mulut si penderita tampak mencong, kedua daun telinga si penderita harus ditarik-tarik sampai berwarna kemerah-merahan, setelah itu lakukan dua kali penusukan pada masing-masing ujung bawah daun telinga sehingga darah keluar sebanyak 2 tetes dari setiap ujung daun telinga. Dalam beberapa menit saja bentuk mulut si penderita pulih keadaannya dan tidak ada rasa kelainan yang berarti, bawalah si penderita ke dokter atau rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan yang lebih lanjut.

Tindakan pertolongan pertama tersebut dapat menolong dan menyelamatkan si penderita. Sebaliknya, jika si penderita begitu terjatuh karena serangan stroke lalu buru-buru diangkut ke rumah sakit atau dokter dengan maksud untuk mendapatkan pertolongan tanpa terpikirkan bahwa goncangan-goncangan kendaraan dalam perjalanan dapat mempercepat proses pendarahan lebih lanjut dalam otak yang akan berakibat fatal.

Dalam daftar urutan penyakit penyebab kematian, stroke (pendarahan otak) menduduki tempat kedua. Si penderita yang paling beruntung nasibnya akan menjadi penyandang cacat tubuh seumur hidup. Ini merupakan kerugian bagi masyarakat dan negara. Sedangkan, akibat lebih lanjut dari serangan stroke sangat mengerikan. Oleh sebab itu, alangkah baiknya jika setiap orang mengenal dan menguasai cara pertolongan pertama kepada si penderita serangan stroke dengan jalan mengeluarkan darah demi menolongnya.

Cara pertolongan yang sangat sederhana ini dapat dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Hasilnya nyata bahkan 100% akan berhasil, sedangkan si penderita dapat tertolong dan menikmati hidup sebagai insan yang normal.

Sebagai salah satu cara beramal bakti, sebaiknya cara pertolongan ini disebarluaskan kepada masyarakat sehingga stroke terhapus dari daftar urutan penyebab kematian. 

Mencegah adalah lebih baik dari mengobati. Perhatikan cara hidup yang sehat dan melakukan olahraga yang sesuai dengan kondisi masing-masing secara teratur. Bagi orang yang telah lanjut usia sebaiknya memeriksakan kesehatannya secara berkala.

Tips SEHAT cegah Stroke

Berbagai kajian menunjukkan bahwa pencegahan adalah lebih baik daripada mengobati stroke. Pencegahan sebelum terkena stroke pada orang yang sehat / tanpa riwayat stroke disebut dengan pencegahan primer. Pencegahan serangan ulang pada orang yang sudah pernah terkena stroke disebut dengan pencegahan sekunder. Pencegahan terhadap hipertensi, diet yang buruk, dan merokok adalah lebih baik dan lebih murah daripada semua terapi yang canggih untuk stroke (terapi trombolitik atau vitamin saraf yang paling canggih sekalipun).

* S = Seimbangkan Gizi

Pertahankan gizi yang seimbang. Konsumsi lemak berlebih akan meningkatkan resiko hiperkolesterolemia. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah. Sayur dan buah terbukti mengandung banyak anti oksidan dan vitamin. Beberapa penelitian terdahulu membuktikan manfaat konsumsi anti oksidan dan serat memperbaiki profil lemak darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah komplikasi kardiovaskuler.

Konsumsi makanan cepat saji berlebih tidaklah dianjurkan. Kandungan natrium (garam) pada makanan cepat saji adalah relatif tinggi. Perubahan pola makan di berbagai negara berkembang ditengarai sebagai salah satu penyebab meningkatnya penyakit kardiocerebrovaskuler di berbagai negara berkembang (termasuk Indonesia).

* E = Enyahkan Rokok

Merokok secara konsisten dihubungkan dengan peningkatan penyakit jantung, hipertensi, stroke dan kepikunan. Hal ini tidak hanya menyerang orang yang merokok, namun juga perokok pasif. Merokok akan menurunkan aliran darah ke otak. Hal ini lebih teramati pada individu yang memiliki hipertensi.

* H = Hindari Stres

Stres meningkatkan tekanan darah, menurunkan daya tahan tubuh, menghambat regenerasi jaringan, dan menurunkan sensitivitas insulin (berujung pada diabetes melitus). Beberapa penelitian mengonfirmasi peningkatan resiko hipertensi dan stroke pada populasi dengan masalah psikososial yang berat.

* A = Awasi Tekanan Darah

Berbagai penelitian secara konsisten memperlihatkan bahwa hipertensi merupakan faktor resiko stroke yang signifikan. Semua bentuk hipertensi dihubungkan dengan peningkatan resiko stroke. Pada penderita stroke, hipertensi ditemukan pada 74.8% kasus. Hipertensi seringkali pula dijumpai bersama dengan faktor resiko stroke yang lain (misalnya : diabetes dan hiperkolesterolemia). Kehadiran berbagai faktor resiko ini akan meningkatkan resiko stroke secara signifikan.

Hipertensi sering kali tidak bergejala. Pasien datang berobat ketika kerusakan sudah sedemikian parahnya. Hal inilah yang menyebabkan hipertensi dikenal sebagai the silent killer. Ukurlah tekanan darah secara berkala. Bila tekanan darah di atas 140/90 mmHg maka dinyatakan menderita hipertensi. Hipertensi dapat dicegah dan diberi tata laksana yang tepat bila dikenali secara dini.

* T = Teratur Berolahraga

Aktivitas fisik terbukti memperbaiki aliran darah, menurunkan kadar kolesterol darah jahat, menurunkan berat badan, dan menurunkan tekanan darah. Aktivitas fisik yang bersifat aerobik terbukti menurunkan resiko stroke. Olahraga terbukti pula menurunkan tekanan darah 4 – 9 mmHg.

Penyebab Kesemutan

Saya sering mengeluhkan mengalami kesemutan hebat, hingga seperti mati rasa pada kaki, jika terlalu lama duduk bersilah. Dan saya sudah berkonsultasi kepada dokter.

Menurut Dokter Umum kesemutan merupakan gejala gangguan sistem saraf sensorik. Dalam bahasa medis kesemutan sering disebut sebagai parestesia. Suatu sensasi yang dirasakan tanpa ada stimulus dari luar. Sesansi Parestesi ini tidak hanya rasa 'kesemutan', namun bisa juga rasa panas, rasa seperti tertusuk-tusuk.

Rasa Kesemutan dapat dirasakan di tangan, kaki di muka, maupun di seluruh bagian tubuh kita. Pada dasarnya kesemutan merupakan suatu gejala manifestasi dari gangguan sistem saraf sensorik akibat rangsang listrik di sistem itu tidak tersalur secara penuh dengan sebab macam-macam.

Yang paling sederhana, misalnya, jalan darah tertutup akibat satu bagian tubuh tertentu ditekuk terlalu lama.

Kesemutan yang tidak disertai gejala-gejala lain biasanya menandakan adanya gangguan pada reseptor di kulit atau pada cabang-cabang saraf tepi. Namun kita mesti lebih waspada jika ada gejala lain di luar kesemutan.

"Bukan hanya kelumpuhan, kesemutan bisa juga disertai gangguan penglihatan, pendengaran, gabungan keduanya, atau lainnya," kata bu Dokter.

Kesemutan yang terjadi pada anda mungkin diakibatkan karena jalan darah tertutup akibat satu bagian tubuh tertentu ditekuk terlalu lama dan mungkin karena kekurangan vitamin neurotropik yaitu vitamin B1, B6 dan B12.

Dokter menyarankan segera luruskan kaki jika anda sudah duduk bersila yang lamanya kurang lebih 10 - 15 menit, bisa dikombinasikan dengan meminum vitamin tersebut.

Tetapi, jika kesemutan tidak juga hilang, mungkin ada suatu penyakit lain, dan untuk mengetahui penyebab pasti, tentu harus ada evaluasi terlebih dahulu.